Ein frischer Atem ist nicht nur angenehm für einen selbst, sondern auch für das Gegenüber. Doch was kann man tun, um einen frischen Mund zu bekommen und zu behalten? Wir wissen, dass eine regelmäßige und gründliche Zahnpflege das A und O ist. Mindestens zweimal täglich sollte man die Zähne mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta putzen und dabei alle Flächen gründlich reinigen. Auch die Zahnzwischenräume sollten mit Zahnseide oder Interdentalbürstchen gereinigt werden, um Zahnbeläge und Essensreste zu entfernen. Doch welche Tipps gibt es ansonsten?
Wie pflege ich meine Zähne richtig?
Neben der Zahnpflege spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Um einen frischen Mund zu bekommen, ist es daher wichtig, auf seine Ernährung zu achten. Bestimmte Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln oder Kaffee können einen unangenehmen Geruch im Mund hinterlassen. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann helfen, den Mundgeruch zu reduzieren. Auch auf zuckerhaltige und säurehaltige Lebensmittel sollte man verzichten oder zumindest den Konsum reduzieren, da sie die Bildung von Plaque fördern können. Wer trotz regelmäßiger Pflege und gesunder Ernährung unter Mundgeruch leidet, sollte einen Zahnarzt aufsuchen. Denn in manchen Fällen kann ein schlechter Atem auch auf eine Erkrankung im Mund- und Rachenraum hinweisen. Auch die richtige Reinigung der Zunge sollte nicht vernachlässigt werden. Auf der Zunge können sich Bakterien ansammeln, die den Mundgeruch verstärken können. Mit einem Zungenschaber kann man die Zunge sanft reinigen und den Belag entfernen. Neben der regelmäßigen Zahnpflege und einer ausgewogenen Ernährung kann es auch sinnvoll sein, regelmäßig eine professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt durchführen zu lassen. Hierbei werden Zahnbeläge, die sich auch in den Zwischenräumen und an schwer zugänglichen Stellen bilden können, gründlich entfernt.
Mundgeruch – was tun?
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die regelmäßige Kontrolle der Zähne durch einen Zahnarzt. Dabei können mögliche Probleme frühzeitig erkannt und behandelt werden, bevor sie zu ernsthaften Erkrankungen führen. Auch eine professionelle Zahnreinigung kann dabei helfen, hartnäckige Beläge zu entfernen und einen frischen Atem zu bekommen. Zudem kann der Zahnarzt auch eine Untersuchung des Mundraums durchführen und mögliche Ursachen für den Mundgeruch identifizieren. Es können beispielsweise Entzündungen im Mund oder eine Fehlfunktion der Verdauungstrakt sein. Auch hierbei kann ein Zahnarzt Oberhausen Stadtmitte weiterhelfen. Es ist also wichtig, regelmäßig seine Zähne zu pflegen, auf eine gesunde Ernährung zu achten, die Zunge zu reinigen und gegebenenfalls eine professionelle Zahnreinigung durchführen zu lassen. Und sollte man trotz allem immer noch unter Mundgeruch leiden, kann ein Besuch beim Zahnarzt in Oberhausen Stadtmitte helfen, die Ursachen zu finden und eine geeignete Behandlung zu starten.
